Каратэдо Дошинкан: Самурайский стиль борьбы

Авторы: Котов, И. В., Снустиков, Г. К.

Издательство: Москва: Х. Г. С.

Переплет: твердый, 448 страниц.

Формат: стандартный

Книга предназначена для начинающих бойцов до уровня 5-го КЬЮ, хотя некоторые КАТА, описанные здесь, это КАТА высшего мастерства, например, НАЙФАНТИ.

В ней описана малая толика всего того, что вбирает в себя КАРАТЭДО ДОШИНКАН. Но даже эта малая часть поможет Вам сориентироваться в мире "боевого искусства", сопоставить свои знания с теми, которые Вы получите из этой книги, и сделать выбор.

СОДЕРЖАНИЕ

История

Общие положения и основные принципы технических приемов

Что такое стойка?

Ударные части рук, ног, головы

Блоки (КИХОН ВАЗА)

Удары (КИХОН ВАЗА)

Захваты (КАТАМЭ ВАЗА)

Система тренировок

Специальные методы подготовки, способствующие достижению гармонии духа и тела

Физический аспект в КАРАТЭДО. Развитие силы

Восстановление энергии

Фундамент самурайского духа - ДЗЕН

Биоэнергетика

Определение противника

Дыхание

Разрядность в КАРАТЭДО

Основы техники боя (КУМИТЭ ВАЗА) после года занятий

Формы индивидуальной подготовки

Несколько эффективных атак (контратак)

Техника боевого перемещения

Методические рекомендации по увеличению подвижности в суставах (специальные упражнения)

Специальная подготовка КАРАТЭДО ДОШИНКАН

Подготовка к поединку

КАТА (формальные упражнения)

Краткий словарь терминов